Articles populaires – Devenez mince et belle

12 juin 2015

Les bienfaits du thé (suite)

Les bienfaits du thé (suite) Le thé noir : Fabriqué à partir de feuilles de thé fermentées. Il possède la plus forte concentration de caféine par rapport à tous les autres types de thé. Des recherches ont prouvé que le thé noir pouvait protéger les poumons...

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2 juillet 2015

Exercices et programmes pour perdre quelques kilos

Programmes : certainespersonnes, vraiment trop pressées et qui n'aiment pas compliquer les problèmes, aimeront pouvoir faire, de façon routinière, une séance type à recommencertous les jours. Je ne pense pas que cetteformule soir idéale. Les autres se...

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16 juillet 2015

Le yoga pour maintenir sa forme et son bien-être

Les personnes agitées et la pratique du yoga Pour un home actif d'âge moyen, les exercices de dérouillage peuvent suffire, puisqu'ils sont excellents pour la souplesse générale. Naturellement enp lus exercices respiratoires. Un homme actif dont le système...

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20 juillet 2015

2 étirements à faire après la course

Vous le savez j'adore courir surtout quand il s'agit de brûler des calories pour maigrir. Voici 2 étirements à faire après la course : Asseyez-vous bien droit, les jambes tendues et écartées. Ne bloquez pas les genoux. Penchez-vous lentement en avant...

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31 juillet 2015

Muscler ses fesses et bien s'étirer

Asseyez vous par terre, les jambes étendues devant vous et les mains derrière en appui. Fléchissez la jambe droite et passez la par dessus la jambe gauche; Le pied droit est à plat au sol à côté du genou gauche pour bien muscler les fessiers et suivez...

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7 août 2015

Exercices à faire après l'entrainement de musculation des épaules

Le bras étendu à la hauteur des épaules, placez le en travers de votre corps, la paume de main vers l'arrière. Saisisez-le avec votre main gauche et tirez-le doucement vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Changez de bras pour la musculation...

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13 octobre 2015

Pop un peu de vitamine C

Prenant cette vitamine quotidienne peut vous aider à perdre du poids . Une étude menée à l'Université du Minnesota a révélé que les personnes qui ont commencé un programme de perte de poids avec des niveaux plus élevés de C ont perdu plus de ceux qui...

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19 octobre 2015

La créatine et les complément pour rester mince et musclé

Vous ne voulez pas vraiment un dessert, mais vos amis ont un peu, et ils vous inciter à se joindre à eux. Donc, vous donnez et que vous commandez un morceau de tiramisu. Désolé de le dire, mais vous avez sociotropie vient de commettre, alias les gens...

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20 novembre 2015

Exercice pour se muscler et perdre de la graisse

Pour brûler un maximum de calories et la perte de poids en cours d'exécution est la la meilleure option sans doute. Que vous utilisez à l'extérieur ou sur un tapis roulant, il est tout simplement le meilleur exercice parce que vous brûlez de calories,...

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3 juin 2016

Allez vous perdre du poids cet été ?

De plus, les différentes sources de protéines ont des avantages différents, dont chacun, vous pouvez tirer parti pour une efficacité maximale. Par exemple, parce que le lactosérum absorbe si vite, il est idéal pour post-entraînement mais pas bon comme...

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14 juin 2016

Vous utilisez trop Protein Powder

Vous pouvez avoir trop d'une bonne chose en ce qui concerne la poudre de protéine. Crédit photo WavebreakMediaMicro / AdobeStock Erreur # 3: Vous utilisez trop Protein PowderLa poudre de protéines bon goût, et il est bon pour vous. Mais pouvez-vous avoir...

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26 septembre 2015

Changer pour maigrir

Le changement Environ un an et demi après avoir été certifié comme un entraîneur personnel, je lis sur l'importance de manger une alimentation équilibrée qui ne supprime pas les aliments sucrés ou hydrates de carbone. Après tout ce que je l'avais essayé,...

Posté par christelletoulou à 15:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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