Prenant cette vitamine quotidienne peut vous aider à perdre du poids. Une étude menée à l'Université du Minnesota a révélé que les personnes qui ont commencé un programme de perte de poids avec des niveaux plus élevés de C ont perdu plus de ceux qui ont été ne reçoit pas assez d'éléments nutritifs. Autre recherche suggère que la vitamine C ( http://blog.moncoach.com/vitamine-c-ses-nombreux-bienfaits-lorganisme/ ) semble renforcer l'efficacité de la leptine, une hormone qui signale au cerveau que vous êtes plein. Parce qu'il est difficile d'obtenir de la nourriture C, Shalamar Sibley, MD, professeur adjoint de médecine à l'université, a dit que vous pourriez avoir besoin de prendre un supplément de vitamine C. De nombreux experts recommandent maintenant 1.000 unités internationales chaque jour.