La créatine et les complément pour rester mince et musclé

Vous ne voulez pas vraiment un dessert, mais vos amis ont un peu, et ils vous inciter à se joindre à eux. Donc, vous donnez et que vous commandez un morceau de tiramisu. Désolé de le dire, mais vous avez sociotropie vient de commettre, alias les gens agréables, un comportement qui peut vous faire gagner du poids. Dans une étude récente, les femmes et les hommes qui ont subi régulièrement des émotions négatives comme la culpabilité, l'anxiété et la colère, et ont été impulsif et désorganisé, avaient tendance à être plus lourds que ceux qui ont été plus uniforme-carénées. «Les femmes marquent légèrement plus élevé que les hommes sur les personnes-mesures agréables», dit Julie Exline, PhD, professeur agrégé de psychologie à l'Université Case Western Reserve. Cela peut être parce que les gars sont élevés pour être affirmatif tandis que les femmes sont socialisés aux relations de valeur et "essentiellement pour être plus agréable», explique Exline. En d'autres termes avec les compléments comme la créatine, nous sommes enclins à aller de pair avec ce que le reste du groupe veut faire, qui comprend creuser dans le tiramisu après le dîner. Si vous vous sentez obligé de cochon, "Dites à vos amis poliment mais fermement que vous êtes très bien avec ce que vous avez et que vous n'êtes pas faim de plus en ce moment," Exline conseille. Tenez votre sol et vos copains vont faire passer le message.