Une secousse de protéine peut être un régal bien mérité après votre séance d'entraînement et un élément indispensable de l'obtention de votre gain sur.

Mais saviez-vous que votre shake de protéines pourrait également être saboter votre routine d'entraînement?

Lorsque vous fouettant votre favori muscle de décision concoction, vous devez faire attention que vous ne faites pas ces cinq erreurs:

 
Regardez ce que vous ajoutez à votre shake de protéines, Mix-a Sir-Lot. bzanchi Photo Credit / AdobeStock Erreur # 1: Votre Agiter a trop de Calories
Combien de calories sont trop nombreux? Cela ne veut pas une farine sans gluten question facile à répondre. Vous pourriez être désireux de brûler les graisses, ou vous pouvez construire le muscle pendant une séance de Yoga.

De toute façon, la consommation calorique devrait être quelque chose que vous choisissez, pas quelque chose qui vous arrive. Pour l'Alchimiste protéine-shake, en particulier le novice, trop d'expérimentation avec une recette peut entraîner trop de calories, bloquant votre chemin vers le succès.