08 juillet 2015

Exercices de fitness pour être en forme

Exercices à genoux A genoux, pieds cambrées portez latéralement la jambe gauche en la tendant bien, et levez les deux bras à la verticale. Puis effectuez une rotation du torse; Recommencez dix fois avant de changer la position des jambes; Tous les jours pour tenir ses résolutions en musculation; Attention : la roration doit être complète et les mains doivent presque toucher le sol lorsque vous vous penchez en avant, la tête entre les bras. Exercices sur le dos Sur le dos, levez les jambes et faites des battements de pieds rapides;... [Lire la suite]
Posté par christelletoulou à 16:26 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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