18 juin 2016

Farine sans gluten et proteines

Une secousse de protéine peut être un régal bien mérité après votre séance d'entraînement et un élément indispensable de l'obtention de votre gain sur. Mais saviez-vous que votre shake de protéines pourrait également être saboter votre routine d'entraînement? Lorsque vous fouettant votre favori muscle de décision concoction, vous devez faire attention que vous ne faites pas ces cinq erreurs:  Regardez ce que vous ajoutez à votre shake de protéines, Mix-a Sir-Lot. bzanchi Photo Credit / AdobeStock Erreur # 1: Votre Agiter a... [Lire la suite]
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14 juin 2016

Vous utilisez trop Protein Powder

Vous pouvez avoir trop d'une bonne chose en ce qui concerne la poudre de protéine. Crédit photo WavebreakMediaMicro / AdobeStock Erreur # 3: Vous utilisez trop Protein PowderLa poudre de protéines bon goût, et il est bon pour vous. Mais pouvez-vous avoir trop d'une bonne chose? En fait, vous pouvez. Obtenir plus de protéines que vous avez besoin ne va pas pousser plus de muscle. Sur le trop de protéines contraire, et vous serez de retour au même problème que nous avons abordé plus tôt: Vous allez obtenir trop de calories, et ces... [Lire la suite]
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11 juin 2016

Proteines et précaution d'emploi

Les pires contrevenants ici vont être quoi que ce soit doux. Nous ne voulons pas votre poudre, bien que nous parlerons plus tard. Vous êtes le plus susceptible d'obtenir des calories en excès par les laits aromatisés et sucrés (y compris les substituts du lait non laitiers) ou beurres de noix avec du sucre ajouté. Même si vous êtes en évitant les ingrédients sucrés, il est important d'être délibéré sur ce qui se passe dans vos shakes. Combien de calories que cuillère à soupe de faible teneur en gras, yogourt sans sucre, vous venez de... [Lire la suite]
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06 juin 2016

Les proteines en poudre sont elle indispensables après la musculation ?

Mais que devez-vous avoir en tant que source de protéines avant votre séance d'entraînement? nourriture réelle. Manger une omelette quelques heures avant votre séance d'entraînement veillera à ce que vos muscles ont la protéine dont ils ont besoin pour alimenter votre pompe. Cela dit, pour la personne sur la route, une secousse de protéine après la musculation peut faire un excellent petit déjeuner rapide. Des études montrent qu'un petit-déjeuner riche en protéines est la meilleure façon d'éviter d'avoir faim plus tard dans la... [Lire la suite]
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03 juin 2016

Allez vous perdre du poids cet été ?

De plus, les différentes sources de protéines ont des avantages différents, dont chacun, vous pouvez tirer parti pour une efficacité maximale. Par exemple, parce que le lactosérum absorbe si vite, il est idéal pour post-entraînement mais pas bon comme un substitut de repas. Le soja est généralement hors-limites, car la plupart sont des OGM et peut être assassiner sur la thyroïde. Lire la suite: Allez vous perdre du poids ? Votre meilleur pari est tout autour des protéines à base de plantes d'une variété de sources ou de boeuf... [Lire la suite]
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01 juin 2016

Conseils régime sans gluten

Mais que devez-vous avoir en tant que source de protéines avant votre séance d'entraînement? nourriture réelle. Manger une omelette quelques heures avant votre séance d'entraînement veillera à ce que vos muscles ont la protéine dont ils ont besoin pour alimenter votre pompe. Cela dit, pour la personne sur la route, une secousse de protéine peut faire un excellent petit déjeuner avec une liste aliments regime sans gluten rapide. Des études montrent qu'un petit-déjeuner riche en protéines est la meilleure façon d'éviter d'avoir faim... [Lire la suite]
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