03 septembre 2015

Les matières grasses dans le cadre du régime : bon ou pas ?

La digestion des matières grasse dure jusqu'à huit heures, les matières grasses cuites étant les plus longues à être digérées, ce sont bien elles qui font prendre du poids si l'on ne suit pas bien son régime. Cela veut dire qu'en mangeant un plat en sauce le soir à 20h30 celui ci est fini d'être assimilé vers 4h30 du matin. Ceci peut occasionner un sommeil mauvais ou pertubé. Par ailleurs, cela représente aussi une dépense énergétique et une fatigue digestive peu souhaitables dans ces moments-là. Le but sera donc de diminuer la... [Lire la suite]
Posté par christelletoulou à 17:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]