09 août 2015

La progression de l'entrainement de musculation

Les chapitres de cette partie présentent six zones d'exercices codées de couleurs différentes. Cette présentation doit vous aider à repérer rapidement les exercices appropriés à votre niveau de musculation, vous guidez dans la sélection des exercices qui vous aideront à atteindre vos buts et faire coincider vos préférences du moment à vos intérets futurs. Les zones définies Les zones d'exercices sont identifiables par l'intensité, fréquence cardiaque d'entrainement  en pourcentage de la fréquence cardiaque maximale et par... [Lire la suite]
Posté par christelletoulou à 20:15 - Commentaires [0] - Permalien [#]