07 août 2015

Exercices à faire après l'entrainement de musculation des épaules

Le bras étendu à la hauteur des épaules, placez le en travers de votre corps, la paume de main vers l'arrière. Saisisez-le avec votre main gauche et tirez-le doucement vers l'arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Changez de bras pour la musculation des épaules. Cet exercice de musculation des épaules est parfait pour tous les sports qui sollicitent les bras. Exercices pour les épaules Tendez le bras gauche au dessus de la tête, puis pliez le de façon à ce que la main repose à plat sur l'omoplate. Saisissez votre main... [Lire la suite]
Posté par christelletoulou à 20:05 - Commentaires [0] - Permalien [#]