14 juillet 2015

10 minutes par jour pour être en forme

Oui 10 minutes pour être en forme peuvent être réellement suffisantes; Evidemment vous devez utiliser ces 10 minutes du mieux possible afin qu'il soit efficace. Si vous faites une serie d'abord et 3 pompes cela ne sera pas suffisant pour être en forme. C'est Alexis Carrel qui a dit : "au lieu de former des athlètes, nous devons former des hommes" Soyez rassuré : un athlète a besoin d'une heure de fitness et d'exercices, un homme se contente de 10 minutes. Il est souhaitable que vous établissiez votre programme d'entrainement... [Lire la suite]
Posté par christelletoulou à 20:14 - Commentaires [0] - Permalien [#]